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Tai Chi Chuan

TaiChi Ideogrammi

Il Tai Chi Chuan o Taiji Quan è un’Arte Marziale cinese. Esistono diverse forme o stili. Queste forme sono sequenze di figure da concatenare l’una all’altra.

Le principali caratteristiche del Tai Chi Chuan sono: la calma, la fluidità e l’armonia del movimento.

La pratica del Tai Chi Chuan dona all’organismo una serie di benefici sia di natura fisica che psichica.

 

È adatto a tutte le età e la lenta, controllata e continua variazione della postura migliora l’equilibrio, la coordinazione e la propriocettività.

Lezione col M° Cui Zhongshan; pratica, e spiegazione dei rapporti con la filosofia del Tao

Un po' di storia e introduzione alle diverse forme di tai chi chuan.

Gli stili più conosciuti

Tai Chi Chen

Il Tai Chi della famiglia Chen è caratterizzato da movimenti lenti e sinuosi cui si alternano movimenti veloci con “scuotimento del corpo e emissione di forza e potenza”.
È lo stile dal quale possiamo far discendere tutti gli altri. Caposcuola fu Chen Wangting (1580-1660).

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Tai Chi Yang

Il Tai Chi della famiglia Yang nasce con Yang Luchan (1799-1872). Fu allievo di Chen Changxin (1771-1853) della famiglia Chen.
Questo stile è caratterizzato da movimenti lenti più ampi e lunghi rispetto al Chen; non contempla le “emissioni di forza”.
È stato divulgato in tutta la Cina dal nipote di Yang Luchan: Yang Chengfu (1883-1936).

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Tai Chi Wu

Il fondatore di questo metodo, Wu Yuxiang (1812-1880) fu allievo di Yang Luchan (tai chi Yang) e da questi consigliato ad approfondire la sua pratica con Chen Qingping (1795–1868) della famiglia Chen.
Come caratteristiche si avvicina allo stile Yang ma con maggiore rotazione ed inclinazione del corpo.
Elegante e ampio nei movimenti.

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Tai Chi Wu/Hao

Hao Weichen (1849-1920) apprese lo stile della famiglia Wu dal nipote di Wu Yuxiang: Li I Yu (1832-1892).
Caratteristica principale sono i continui movimenti dei piedi per avanzare e ritirarsi, con molte rotazioni complete del corpo su continua variazione di direzione. Ha tendenza ad assumere una posizione “alta”.

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Tai Chi Sun

Il fondatore Sun Lutang (1860-1933) fu allievo di Hao Weichen (tai chi Wu/Hao).
Era Maestro negli stili Hsing I e Ba Gua.
Prendendo da tutti e tre gli stili creò il proprio. Tendenzialmente con postura “alta”, richiede apertura e chiusura dei movimenti con agilità “da scimmia”.
Ha movimenti delle gambe veloci. Viene anche definito “piccola intelaiatura dai passi vivaci”.

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